「ちゃんとしなきゃ」って思いすぎていませんか？
- 「療育の宿題ができなかった時、申し訳なくて先生に会うのが辛い」
- 「他のお母さんはみんな頑張っているのに、私だけできていない気がする」
- 「子どものためと思っているのに、なぜかイライラしてしまう自分が嫌になる」
こんな風に感じること、ありませんか？お母さんたちは一生懸命だからこそ、ついつい自分を責めてしまいがちです。
でも実は、科学的に見ても「お母さんが笑顔でいること」こそが、お子さんの成長にとって一番大切な環境なんです。
「完璧な母親」なんて、この世にいません
みんな試行錯誤の毎日です。行動科学の研究でも、育児は「完璧さ」よりも「継続した関わり」の方がずっと重要だってわかっています。
SNSで見かける「すごいママ」も、見えないところでは「今日もダメだった〜」なんて思ってるかもしれませんよ。
あなたらしさを活かした療育が一番
ABA療育は、ご家庭の状況やお母さんの得意なことを活かしながら進めていけます。
例えば：
- お料理が好きなら → 一緒に作りながらのコミュニケーション
- 歌が好きなら → 歌を使った言葉かけ
- 散歩が好きなら → 外で自然に触れながらの学び
科学的根拠はもちろん大切だけど、あなたらしい関わり方が一番続けやすくて効果的なんです。
罪悪感、手放しませんか？
- 「できない日」があって当然
- 体調不良や疲れ、気分の波は誰にでもある
- 「7割できれば上出来！」くらいの気持ちでいると、ストレスが減って長続きします
完璧を目指すよりも、「今日はこれができた」って小さな積み重ねを大切にしていきましょう。
お母さんの気持ちが、実は療育の質を左右します
親の感情的な安定って、子どもの情緒発達にものすごく影響するんです。イライラやストレスは敏感な子どもたちにも伝わってしまいます。
だから、お母さんが穏やかで笑顔でいること。これが最高の療育環境なんです。
こんな療育機関がおすすめ
✓ お母さんの話をちゃんと聞いてくれる
✓ 責めるんじゃなくて、一緒に考えてくれる
✓ 生活スタイルに合わせた無理のない提案をしてくれる
✓ 頑張りを認めて、励ましてくれる
「もっと頑張って」じゃなくて「よく頑張ってますね」って言ってくれるところが理想ですよね。
家族みんなが幸せになる療育を
お母さんだけが頑張るんじゃなくて、家族全体が無理なく続けられることが大切。パパも、きょうだいも、みんなが笑顔でいられる方法を一緒に見つけていきましょう。
自分の時間、ちゃんと作ってますか？
子育てに追われると自分のことが後回し・・・
好きなコーヒーを飲む時間、お友達とのおしゃべり、好きなドラマを見る時間…そんな「自分だけの時間」も大切です。
お母さんが元気でいることが、結果的に家族みんなの幸せにつながります。
最後に
療育は、お母さんを苦しめるためのものじゃありません。一人で抱え込まないで、笑顔で続けられる方法を一緒に探していきませんか？
訪問療育のえるでは、栃木県宇都宮市を中心に、ABAの理論に基づいた早期療育を、一人ひとりの状況に合わせて総合的にサポートしています。
お気軽にご相談ください。一緒に、あなたらしい療育の形を見つけていきましょう。
※この記事は、日々頑張るお母さんたちを応援したい気持ちで書きました。完璧じゃなくて大丈夫。あなたはもう十分頑張っています。